​Claudio Claveles
Training System
Llameme al
​+542 664575376​​​
Comienza a ser guiado al exito!
Ciclismo de Alto Rendimiento-Planes-Nutricion-Salud
TEST DE SIMULACION
Método para recrear de la forma más exacta las condiciones que nos encontramos en el entrenamiento.
Objetivos:
- Medir de la capacidad de esfuerzo en Cumbres.
- Controlar la evolución en la pendiente.
- Calcular y encontrar a óptima pedalada del ciclista.
Rutina:
- Recorrido repetible entre 7-10km.
- Mediciones en intervalos.
- Control de la velocidad rpm, potencia desarrollada, FC máx.
- Medición del lactato al finalizar.
TEST ESFUERZO
Objetivos:
- Valoración del estado de salud del deportista.
- Medición del consumo máximo de oxigeno (VO2 max).
- Determinación del umbral aeróbico y anaeróbico del deportista.
- Definir el perfil del deportista.
- Cálculo de los ritmos de esfuerzo.
- Cálculo del ritmo de subida en cuesta.
- Prescribir el entrenamiento personalizado a sus valores.
- Determinación de la frecuencia de pedalada óptima.
