PLAN DE ENTRENAMIENTO

-Mejora el rendimiento.
-Previene el sobreentrenamiento.
-Evita lesiones.
-Reduce la recuperacion.
-Prolonga la vida deportiva.
-Evaluacion (estado de forma).
-Planificacion de la temporada.
-Procesos de entrenamiento (rutinas de entrenamiento y test de control).
-Evaluacion final.
-Periodo de regeneración. 
 

El objetivo es tener una secuencialidad de los aconteciminentos en base a una planificacion e ir regulando la aplicacion de cargas de entrenamiento.